第143章 跑吐的高风
第143章跑吐的高风
“下一个,孙志,李伟风,李金雨”
“听我命令!”
“预备.跑!”
随着一声令下,海埂训练场上,几道身影疾驰而去。
说起海埂春训,当然也是竹鞋计划体制的产物。
你说它有用吧,它的一些规章制度、训练方式早已过时;
说它没用吧,这毕竟是个时代产物,自有它存在的道理。
说白了,春训这大半个月的目标就只有一个,那就是通过竹鞋规定的体测。
体测内容也很简单。
12分钟跑到3100米算及格,达到3300米即可免测折返跑。
而今年5X25米折返跑及格标准虽略有提高,但由过去的5次折返改为3次,所以是更简单了。
看着窗外操场上跑圈的球员,曾政忍不住建议道:“王叔,咱这套体测标准简直是老掉牙,该改一改了。”
“噢?你小子又有什么新门道?”王军生点燃一根烟,笑眯眯地问道。
“王叔,咱这是选拔足球运动员,又不是选长跑的。这12分钟跑,意义真不大!”
“小子,那你可知道当初为什么我和你许叔定下来这12分钟跑?”
“听说是专业队的体能不过关?”
“没错!”王军生叹了口气。
“咱职业化前两年,足球队都弱的不成样子了。”
“球员们自制能力非常差。没有比赛时就花天酒地,纸醉金迷。”
“光靠比赛前那半个多月的集训,你说能练出来点啥?”
“职业化以后,这些球员依旧比比皆是。”
“你想想看,咱这是选国家队员。”
“场上技术好不好再说,总不能连跑也跑不动吧?”
“这12分钟跑虽然不能提升他们技术,但好歹能训练出一批跑得动的运动员来,你说是不是?”
王军生这番话,倒是把曾政说沉默了。
的确,12分钟跑没办法提升运动员的上限,但却是一种限制下限的最好方法。
在这个竞技体育还是以“体能为主”的落后的年代,这也是能想出来的最好方法了。
“王叔,我倒是觉得,既然是这样的话,那咱们完全把这俩体测换过来。”
“你什么意思?”
“就是咱把折返跑放在前面,测不过折返跑的,再去测12分钟跑。”
“这是为啥?”
“王叔,这足球运动员在场上比赛,大多数时间跑的就是30米左右的折返。”曾政解释道。
“所以咱不如把折返跑当成体测标准的上限,把12分钟跑当成体测标准的下限。”
“这样一来既能提高球员场上奔跑水平,又可以兜住底儿。”
“最重要的是,体测项目都没变,球员们也不算白练,你看如何?”
王军生五指敲着桌子,思考曾政建议的可行性。
若是其他教练和他提这个,他都懒得搭茬。
曾政可就不一样。
如果曾政都按照这套标准训练他手底下的球员,那他还真得思考一下改变体测规则。
半晌,王军生试探地问了一句:“小曾,那你说这折返跑定什么标准较好?”
“王叔,丹麦那边搞出一个叫YOYO体测的项目,人家都使用10多年了,我觉得现在拿来正合适。”
“YOYO体测?”
“没错。”曾政打了个响指,简单介绍了几句,“就是在规定时间内完成20米的折返跑,一整套流程下来,总共要跑2200米左右。”
“2200米?是不是太少了?”王军生皱眉道。
“不少不少!”曾政笑眯眯道,“一般人不专门训练个三五个月,根本跑不下来!”
“啊?要求那么严格?”
“没错!”曾政突然压低了声音,“王叔,这不光是我俱乐部的标准,也是我选国奥队员的标准。”
“啊,你这.”王军生嘎巴嘎巴了嘴,半晌才说道:“小子,你给我玩儿挟天子令诸侯呐?”
“不行,我可不能说满都由着你的性子胡来,怎么着也得先试一下再说。”
“试就试呗!”曾政无所畏惧道,“甲A甲B那些人你随便挑,我就从我队上选。讲明白规则后,是看你挑的人行,还是我选的人能跑!”
次日,王军生带着挑好的四名球员,来到了训练场上。
这四人分别是高风、吴成瑛、曲圣青和肇俊折。
“王叔,你挑这4人可没一个够看的啊!”
曾政笑眯眯地说道。
“别扯那些没用的!是骡子是马,赶出来遛遛!”
王军生眉毛一竖,“行不行先跑了再说!”
“行行行!王竹席都亮招子了,你们几个也上去练练吧!”
曾政话音刚落,李鉄,张晓瑞,郑志和李伟风也都快步上前,来到起跑线上站好。
新体测项目的事儿不翼而走,周围早就聚拢了甲A甲B的队员。
大家伙看热闹的同时,也是想看看自己能不能轻松过关。
“老高,你行不行啊?和一帮小子一起跑!”有人大声打趣儿道。
高风得意的甩着头发帘,“3000米跑不了,这20米我还跑不来?看这几个臭小子怎么跟在我屁股后吃灰吧!哈哈哈哈~~~”
作为这次测试的唯一老将,高风当然知道自己体能最差。
但差归差,但他并不觉得自己跑不过其他人。
这毕竟是20米长短的折返跑。
高风的短距离冲刺速度惊人。
要是距离短的话,没准儿这帮年轻小伙儿真跑不过自己!
王军生挑高风来,也是有这个考究在内。
像吴成瑛是边后卫,体力也属于国家队中上等的;曲圣青和肇俊折是辽足新秀,年龄和曾政手下的球员都差不多。
王军生也是想趁机看看,这两人的最后的成绩,和曾政麾下的那些人究竟有什么不同。
8人各就各位后,曾政最后说了一遍规则。
“.因为这里是高原,所以最后一个等级速度跑一圈儿就算合格。”
“总路程一共2200米,大家还有什么异议吗?”
众人摇头。
“那好!”
“各就各位.预备!”
“咔!”曾政按下了收音机的播放键。
随着收音机里传来的哨响,八人几乎在同一时间跑了出去。
20米的距离转瞬即逝。
八人几乎是同一时间踩过终点线,然后转过身停下。
等了几秒后,收音机里哨声再次响起,八人再次齐刷刷朝起点跑去。
这一次,八人又是提前了几秒跑到位,停在原位上休息起来。
“这也没啥难的嘛?”
见高风还有心思向众人挥手,围观的球员们窃窃私语起来。
“这时间倒是挺富裕的,我上应该也差不多。”马明雨悄声道。
“你都行,那我也行。”张摁华也跟着点头。
张摁华一直是12分钟跑的老大难,巴不得竹鞋赶快把测试项目改一改呢!
“别停!宁愿跑慢点也别停!”曾政在一旁指挥着队员。
“看吧,我就说嘛,这测试不行,还得故意跑慢一些!”
“真奇怪曾教练怎么会想出这么简单的测试,难道真的是为了解放我们?”
“那曾教练的功劳可大大的了,哈哈哈.”
听到周围球员们的哄笑声,王军生也觉得有些不妥。
这折返跑要是太轻松的话,也根本起不到提升球员奔跑能力上限的目的啊!
不过毕竟测试才刚开始,所以他也没说什么。
得到曾政的指示后,几名江龙队队员开始刻意放缓速度。
每次跑到线前都压着哨,导致自己一步都无法停下。
随着往返次数增加,八人的呼吸开始变得急促起来。
一开始还绰绰有余的高风,这会儿双腿像是灌了铅似的,咬着牙跟着节奏。
每次看到跑到线前,都下意识冲刺几步,在哨响前奋力伸出脚,踩在线上。
和之前的故意卡点已经完全不同。
现在每次踩过线,新的一轮往返就立刻开始,并且越来越紧凑,也越来越急迫。
随着收音机里的音乐不断响起,这些参与“测试”的球员都只剩下埋头苦跑。
周围看热闹的家伙们的嬉笑声也越来越少,换来的是一脸严肃。
“老高,加油啊!”
“咋跑到最后面去了?”
“还磨蹭啥?就20米,还跑不到吗?”
“老高,老高!!!”
就在这时,曾政冰冷的声音响起。
“高风,警告第一次!”
众人这才发现,刚刚其他人都已经折返,而高风这边脚还没踩到线上。
听到曾政的警告,高风直接扭头朝身后跑去,终于在下一声哨响前踩线过关。
曾政见状也没搭理他。
这样的小计俩,他最多也就用这一次。
吃了一张黄牌后,高风也是拼了。
自己好歹可是降服那只鹰的知名国脚。
要是输给其他几个“孩子”这么快,他这老脸往哪儿放?
接下来的折返跑中,高风是某足了劲儿,咬着牙,开始一遍又一遍的“冲刺”。
他自己觉得是在冲刺,但在外人看来,完全就是在老牛拉慢车。
到最后,他那张牙舞爪的模样,让不少和他差不多水平的球员低下头来。
“这测试不对劲儿啊!”
“老高体力再差也不至于这样吧?”
“这小子昨晚又偷偷喝酒去了?”
“喝多少跑成这样?”
“不会是那只鹰给腐蚀的吧?”
“3000米跑不动,20米也跑不动?这小子是不是在那装呢!”
“不对!不像是装的,倒像是真的!”
就在这时,曾政的冷酷的声音再次传来。
“高风,第二次犯规,测试失败!”
“噗!!!”
没等曾政说完,高风整个人直接扑倒在地上。
用尽全力向侧面一翻,滚到一边后大口大口地喘着粗气。
“老高,老高!”
几名力帆的队友立刻冲上前,将高风从地上搀起。
“老高,别躺在这儿啊,怪凉的!”
“来,到那边凳子上休息去!”
说着,彭卫国和姜风一左一右地撑起高风双臂。
两人刚用力往上一提。
就这一下,高风瞬间感觉一股热流上涌。
喉结上下一嘟,大嘴一张,当着众人的面“哇”地一声吐了出来。
这一吐,把王军生的脸给吐得铁青。
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“下一个,孙志,李伟风,李金雨”
“听我命令!”
“预备.跑!”
随着一声令下,海埂训练场上,几道身影疾驰而去。
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你说它有用吧,它的一些规章制度、训练方式早已过时;
说它没用吧,这毕竟是个时代产物,自有它存在的道理。
说白了,春训这大半个月的目标就只有一个,那就是通过竹鞋规定的体测。
体测内容也很简单。
12分钟跑到3100米算及格,达到3300米即可免测折返跑。
而今年5X25米折返跑及格标准虽略有提高,但由过去的5次折返改为3次,所以是更简单了。
看着窗外操场上跑圈的球员,曾政忍不住建议道:“王叔,咱这套体测标准简直是老掉牙,该改一改了。”
“噢?你小子又有什么新门道?”王军生点燃一根烟,笑眯眯地问道。
“王叔,咱这是选拔足球运动员,又不是选长跑的。这12分钟跑,意义真不大!”
“小子,那你可知道当初为什么我和你许叔定下来这12分钟跑?”
“听说是专业队的体能不过关?”
“没错!”王军生叹了口气。
“咱职业化前两年,足球队都弱的不成样子了。”
“球员们自制能力非常差。没有比赛时就花天酒地,纸醉金迷。”
“光靠比赛前那半个多月的集训,你说能练出来点啥?”
“职业化以后,这些球员依旧比比皆是。”
“你想想看,咱这是选国家队员。”
“场上技术好不好再说,总不能连跑也跑不动吧?”
“这12分钟跑虽然不能提升他们技术,但好歹能训练出一批跑得动的运动员来,你说是不是?”
王军生这番话,倒是把曾政说沉默了。
的确,12分钟跑没办法提升运动员的上限,但却是一种限制下限的最好方法。
在这个竞技体育还是以“体能为主”的落后的年代,这也是能想出来的最好方法了。
“王叔,我倒是觉得,既然是这样的话,那咱们完全把这俩体测换过来。”
“你什么意思?”
“就是咱把折返跑放在前面,测不过折返跑的,再去测12分钟跑。”
“这是为啥?”
“王叔,这足球运动员在场上比赛,大多数时间跑的就是30米左右的折返。”曾政解释道。
“所以咱不如把折返跑当成体测标准的上限,把12分钟跑当成体测标准的下限。”
“这样一来既能提高球员场上奔跑水平,又可以兜住底儿。”
“最重要的是,体测项目都没变,球员们也不算白练,你看如何?”
王军生五指敲着桌子,思考曾政建议的可行性。
若是其他教练和他提这个,他都懒得搭茬。
曾政可就不一样。
如果曾政都按照这套标准训练他手底下的球员,那他还真得思考一下改变体测规则。
半晌,王军生试探地问了一句:“小曾,那你说这折返跑定什么标准较好?”
“王叔,丹麦那边搞出一个叫YOYO体测的项目,人家都使用10多年了,我觉得现在拿来正合适。”
“YOYO体测?”
“没错。”曾政打了个响指,简单介绍了几句,“就是在规定时间内完成20米的折返跑,一整套流程下来,总共要跑2200米左右。”
“2200米?是不是太少了?”王军生皱眉道。
“不少不少!”曾政笑眯眯道,“一般人不专门训练个三五个月,根本跑不下来!”
“啊?要求那么严格?”
“没错!”曾政突然压低了声音,“王叔,这不光是我俱乐部的标准,也是我选国奥队员的标准。”
“啊,你这.”王军生嘎巴嘎巴了嘴,半晌才说道:“小子,你给我玩儿挟天子令诸侯呐?”
“不行,我可不能说满都由着你的性子胡来,怎么着也得先试一下再说。”
“试就试呗!”曾政无所畏惧道,“甲A甲B那些人你随便挑,我就从我队上选。讲明白规则后,是看你挑的人行,还是我选的人能跑!”
次日,王军生带着挑好的四名球员,来到了训练场上。
这四人分别是高风、吴成瑛、曲圣青和肇俊折。
“王叔,你挑这4人可没一个够看的啊!”
曾政笑眯眯地说道。
“别扯那些没用的!是骡子是马,赶出来遛遛!”
王军生眉毛一竖,“行不行先跑了再说!”
“行行行!王竹席都亮招子了,你们几个也上去练练吧!”
曾政话音刚落,李鉄,张晓瑞,郑志和李伟风也都快步上前,来到起跑线上站好。
新体测项目的事儿不翼而走,周围早就聚拢了甲A甲B的队员。
大家伙看热闹的同时,也是想看看自己能不能轻松过关。
“老高,你行不行啊?和一帮小子一起跑!”有人大声打趣儿道。
高风得意的甩着头发帘,“3000米跑不了,这20米我还跑不来?看这几个臭小子怎么跟在我屁股后吃灰吧!哈哈哈哈~~~”
作为这次测试的唯一老将,高风当然知道自己体能最差。
但差归差,但他并不觉得自己跑不过其他人。
这毕竟是20米长短的折返跑。
高风的短距离冲刺速度惊人。
要是距离短的话,没准儿这帮年轻小伙儿真跑不过自己!
王军生挑高风来,也是有这个考究在内。
像吴成瑛是边后卫,体力也属于国家队中上等的;曲圣青和肇俊折是辽足新秀,年龄和曾政手下的球员都差不多。
王军生也是想趁机看看,这两人的最后的成绩,和曾政麾下的那些人究竟有什么不同。
8人各就各位后,曾政最后说了一遍规则。
“.因为这里是高原,所以最后一个等级速度跑一圈儿就算合格。”
“总路程一共2200米,大家还有什么异议吗?”
众人摇头。
“那好!”
“各就各位.预备!”
“咔!”曾政按下了收音机的播放键。
随着收音机里传来的哨响,八人几乎在同一时间跑了出去。
20米的距离转瞬即逝。
八人几乎是同一时间踩过终点线,然后转过身停下。
等了几秒后,收音机里哨声再次响起,八人再次齐刷刷朝起点跑去。
这一次,八人又是提前了几秒跑到位,停在原位上休息起来。
“这也没啥难的嘛?”
见高风还有心思向众人挥手,围观的球员们窃窃私语起来。
“这时间倒是挺富裕的,我上应该也差不多。”马明雨悄声道。
“你都行,那我也行。”张摁华也跟着点头。
张摁华一直是12分钟跑的老大难,巴不得竹鞋赶快把测试项目改一改呢!
“别停!宁愿跑慢点也别停!”曾政在一旁指挥着队员。
“看吧,我就说嘛,这测试不行,还得故意跑慢一些!”
“真奇怪曾教练怎么会想出这么简单的测试,难道真的是为了解放我们?”
“那曾教练的功劳可大大的了,哈哈哈.”
听到周围球员们的哄笑声,王军生也觉得有些不妥。
这折返跑要是太轻松的话,也根本起不到提升球员奔跑能力上限的目的啊!
不过毕竟测试才刚开始,所以他也没说什么。
得到曾政的指示后,几名江龙队队员开始刻意放缓速度。
每次跑到线前都压着哨,导致自己一步都无法停下。
随着往返次数增加,八人的呼吸开始变得急促起来。
一开始还绰绰有余的高风,这会儿双腿像是灌了铅似的,咬着牙跟着节奏。
每次看到跑到线前,都下意识冲刺几步,在哨响前奋力伸出脚,踩在线上。
和之前的故意卡点已经完全不同。
现在每次踩过线,新的一轮往返就立刻开始,并且越来越紧凑,也越来越急迫。
随着收音机里的音乐不断响起,这些参与“测试”的球员都只剩下埋头苦跑。
周围看热闹的家伙们的嬉笑声也越来越少,换来的是一脸严肃。
“老高,加油啊!”
“咋跑到最后面去了?”
“还磨蹭啥?就20米,还跑不到吗?”
“老高,老高!!!”
就在这时,曾政冰冷的声音响起。
“高风,警告第一次!”
众人这才发现,刚刚其他人都已经折返,而高风这边脚还没踩到线上。
听到曾政的警告,高风直接扭头朝身后跑去,终于在下一声哨响前踩线过关。
曾政见状也没搭理他。
这样的小计俩,他最多也就用这一次。
吃了一张黄牌后,高风也是拼了。
自己好歹可是降服那只鹰的知名国脚。
要是输给其他几个“孩子”这么快,他这老脸往哪儿放?
接下来的折返跑中,高风是某足了劲儿,咬着牙,开始一遍又一遍的“冲刺”。
他自己觉得是在冲刺,但在外人看来,完全就是在老牛拉慢车。
到最后,他那张牙舞爪的模样,让不少和他差不多水平的球员低下头来。
“这测试不对劲儿啊!”
“老高体力再差也不至于这样吧?”
“这小子昨晚又偷偷喝酒去了?”
“喝多少跑成这样?”
“不会是那只鹰给腐蚀的吧?”
“3000米跑不动,20米也跑不动?这小子是不是在那装呢!”
“不对!不像是装的,倒像是真的!”
就在这时,曾政的冷酷的声音再次传来。
“高风,第二次犯规,测试失败!”
“噗!!!”
没等曾政说完,高风整个人直接扑倒在地上。
用尽全力向侧面一翻,滚到一边后大口大口地喘着粗气。
“老高,老高!”
几名力帆的队友立刻冲上前,将高风从地上搀起。
“老高,别躺在这儿啊,怪凉的!”
“来,到那边凳子上休息去!”
说着,彭卫国和姜风一左一右地撑起高风双臂。
两人刚用力往上一提。
就这一下,高风瞬间感觉一股热流上涌。
喉结上下一嘟,大嘴一张,当着众人的面“哇”地一声吐了出来。
这一吐,把王军生的脸给吐得铁青。
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